SFBT的8个基本信念
1合作与沟通是解决问题的关键
2事出并非定有因
3不当的解决方法是造成问题的根本
4从正向的意义出发
5重新构建个案的问题,创造改变
6当事人是自身问题的专家
7找到例外,解决之道就在其中
8一小步的改变,滾雪球效应
一合作与沟通是解决问题的关键
你说的话为什么有道理而对方听不进去?听不进去是因为关系不到位,为什么关系关系不到位,是因为你不能充分接纳他,为什么你不能接纳他,是因为你看到的是应该而不是难得。情绪出不来,道理进不去。你看到了难得,你才能接纳他,你接纳他了,才有后续的沟通,你以为的只是你以为。关系大于方式,方式大于内容。这个话怎么说出来对方才愿意跟你合作,怎样说出来才能达到你的期待。不要太着急给别人讲道理,让对方自己思考一会。接纳才有沟通,接纳孩子不好的地方。要抱有一颗难得的心,抱着负面背后具有正向意义的心。要发现生活的难得,有时对别人的付出习以为常了,就看不到难得了,当不再习以为常,就会有感激,就会感到难得了。今天我们的生活不是随随便便得来的,没有谁的付出是应该的。
二从正向的意义出发
1多关注当事人自身的正向力量,而不是看他们的缺陷,多关注他们成功的经验,而不是失败。多关注改变的可能性,而不是他们的局限性。
2问题的出现不见得只呈现出病症或弱点,有时也存在正向功能。
3发现孩子正向的部分,没有任何一件事它只是负向的。每一个负向事件背后都有正向的意义。
4焦虑的背后就是想把事情做好,焦虑的背后是重视。
三当事人是自身问题的专家
1来访者是带着金砖来要饭的专家
2每个来访者都有一把解决他自己问题的金钥匙。我们要做到的就是帮他找到金钥匙。
我知道我不知道
我知道你知道
你不知道你知道
让你知道你知道
3遇事慢半拍,身后一步引导,相信来访者是有办法的。倾听,陪伴,并澄清他的问题。让来访者思考,去自己发现。