因为自己一个人带孩子，我只有一些完全不固定的碎片时间可以用来学习、娱乐、输出日常等

利用碎片时间我可以做的事:

1.孩子没睡醒时的专注学习

虽然会随时因孩子的状况而打断，但是是很专注的高效时刻

2.喂奶时的视频学习、电子阅读、日常输出、娱乐、回复信息

⑴ 视频学习:一开始是为了防止自己睡着，会看一些抖音、电视剧等用来提神

现在孩子2岁半，晚上我能睡整觉了，就不容易在白天喂奶时瞌睡了，看的视频内容就转换为学习类的了。比如拓展知识类短片

⑵ 电子阅读:翻书是会影响孩子奶睡，而且喂奶翻书也很不方便，就看一些电子书了。

还会看一些微信文章，看看别人写文章的思路等

还有学习中遇到的不明白需要查询的词汇……会在喂奶时查询学习

⑶ 日常输出:我最近每天写幸福日记，还有像这样的行动清单，随感写作

⑷ 娱乐:不开心的时候会玩手机游戏，玩开心了再说

⑸ 信息回复:重要的事情一般都微信聊，没有时间精力打电话，因为打电话的时候无法抱孩子，开免提又会影响孩子吃奶。

3.吃饭时看视频:娱乐视频、纪录片、电视剧、电影等

开电视是为了让家里不冷冷清清的，吃不好吃的饭时看一些美食视频有助于下饭，娱乐节目平时也没有时间看，带孩子根本没有娱乐时间。

虽然吃饭看电视这个习惯不是太好，但是对于我这种完全没有娱乐的状态，唯一可以相对不操心孩子的吃饭时刻，让心情愉快更重要。

4.早起的备考时间

闹钟定在早晨5点，这个时间用来备考，脑子清醒，用来学习重要的内容很高效。

5.孩子睡着后做总结

记账、日月年的总结、写计划、自我分析这类的

午睡或者晚上孩子睡着后，相对不会被孩子打扰的时刻，用来思考。

6.和孩子一起做运动

户外活动、室内的健身操、带孩子户外玩耍时偷空做气息练习和冥想

7.孩子室内玩耍时的艺术活动

陶笛、画画、手工

这样一总结，好像干的事儿也不少呢。

嘻嘻……