一个人活得很累的根本原因是什么呢？
知乎上一个高赞的回答是不是能力的问题，不是外貌的问题，而是你没能处理好与自己关系的问题。
很多时候，人们之所以会感到痛苦，不是因为事情本身，更多的是由于我们自己与自己内在的冲突所导致的。
比如说你会特别在意别人说的一句话，反复的琢磨他到底说的是什么意思，特别喜欢脑补，还没有发生的事情，内心戏呢还特别多，习惯性的胡思乱想，还特别在意别人的评价，别人的一句话，一个字一个语气，你都非常的敏感，任何的风吹草动都能激起你情绪上的波澜。
每天百无聊赖做什么事你都提不起精神。
于是你发现好像一天当中没做什么事啊，怎么就这么累呢？
说的是你吗？
这个就是精神内耗，而内耗的过程，就好像是你在拿着一个勺子不断的在挖空自己。
那我们到底如何走出精神内涵？
我觉得一个非常重要的方法就是我们要全然接纳这个原原本本的我们自己。
这个是走出精神内耗以及开始爱自己的起点。
因为当我们全人接纳自己的时候，包括你的长相、学历、身材、外貌、工作、家庭等等。
全然接纳之后，我们才会对自己的认知越来越清晰，你会越来越了解自己，因而放过自己，与自己，真正的和解，与自己建立深深的连接。
而这份连接会让你明白你的情绪从何而来，你的烦恼因何而起，在于你自己全然沉浮和接纳的过程当中。
你发现你的改变以及做事情的动力就会悄然的到来了。
多面的自我当中有这样一句话，作者说生命中的暗影也包含着大量我未能充分发展的无意识与生命的公司。
所以唯有当一个人能够与自己的爱人取得协调与和谐的时候，他才会拥有自己全部的生命活力。
所以如果你也想激发出自己全部的生命活力，同学们就试着和自己的爱意和谐共存吧，全然接纳那个不完美，但是又真实又有力量的你自己。
你会发现原来我不用重新活一次，我就能在此时此刻原地重生。
