全然的观察意味着不去反抗
观察
清空想法
观察看大脑可能会 总是往那种想法里面走
但就是不过去 就是清空
不断清空
观察
但也不拒绝 全然地接纳
这里说的是一种极端情况
就说咱们有情绪的时候
内心要尝试打太极
内心那个时候特别容易跟想法交互
特别想要去 想个所以然
特别容易失去觉
但内心要做的事情就是
全然地观察 全然地接纳
所以每次出现这样一种情况的时候
内心都去这么做
让内心尝到甜头
那意味着我们要亲自观察到 哦
无为 反而是解决所有问题最有效的方式
所以
观察自己的判断 观察各种细微的反抗拒绝
当情况发生的时候
看能否全然地接纳
意味着内心敞开
可以是冥想
去聆听感受周围的环境
在意识上转移这个这个注意力
不要跟这些想法情绪交互
让整个神经系统的智能来处理它
内心要保持这样一个警觉性
就好比走在森林里面那种警觉一样
这种警觉不是“你”警觉
那是自我的活动 而是大脑警觉
大脑对想法这个危险的警觉
大脑知道 哦 一旦跟想法交互
想法就会劫持自己的感知
想法就不自觉地控制大脑
大脑开始追逐愉悦
各种的问题都来了
当内心没有被这些影响所控制的时候
内心本来就是清净的
整个神经系统的智能才会发挥作用
内心本来就是平和的
所以 守好内心这块净土就是要
看清这一切
保持对想法这些危险的高度警觉
这本身也是冥想
这也是惠能所说的嘛
何期自性 本自具足
