焦虑症是一种常见的心理问题，产生的原因多种多样，如工作压力、人际关系、经济负担等外部因素都可能引发焦虑症。
内部因素如情绪失衡、个人性格特点、遗传、荷尔蒙失调、人际关系等也是导致焦虑症的重要原因。
现代都市生活节奏快，人们长时间处于高压状态，精神压力大大增加，也容易导致焦虑症的发生。另外，个人性格内向、敏感、完美主义者更容易患上焦虑症。
中医认为，焦虑症在一定程度上是由于肝气郁结、心火亢盛引起的。因此，中医调理焦虑症首先要疏肝解郁、清热降火。可以通过中药调理的方法来疏解肝气、平复心火，达到调理身心的目的。
除此之外，良好的生活习惯和情绪管理也是非常重要的，中医强调情绪与脏腑之间的密切关系，可以采用自我调节和中药调理的方法来调畅情绪，以缓解焦虑症状。
还有，比如保持充足的睡眠、规律的作息时间、健康的饮食和适当的运动等都有助于缓解焦虑症症状的。
在饮食方面，中医认为，情绪与饮食密切相关，合理的饮食方法可以使情绪愉悦，可以达到辅助缓解焦虑症的目的。比如多食用一些具有安神作用的食材，如糯米、山药、枸杞等。
总之，中医调理焦虑症注重从整体上调理身心，既要缓解症状，更要调整体质，促进身体的自我修复，如此才能达到调理恢复的目的。
