我们开始一个新习惯时，一开始心血来潮，坚持了几天，三分钟热度一过就不能坚持了。
其实我们是缺乏主动意识去做这个事情，我们为什么不换个思维来思考这件事呢？比如遇到不想做的工作时，把自己当成「未来的老板」，要求自己必须熟悉工作流程，才能以后管理好下属；当减肥想拖延时，把自己当成一个「因肥胖导致疾病的人」，必须要坚持锻炼才能重拾健康；这种自发的内在激励，不是别人赋予你的，而是你自身决定的，可以从内到外激发你的潜能。
以积极的态度对待已经发生的事情，自己也能朝着积极方向前进； 相反，如果对事情存在偏见，就很可能朝相反的方向发展。这种奇妙的心理暗示，就是著名的「罗森塔尔效应」。所以我们要积极的对待事情。
一般情况下，人都抵触完成一个大目标，觉得费时费力又难成功。相反，人乐于接受较小的目标，实现小目标后，获得了胜利感，才会慢慢地接受较大的要求，这就是「登门坎效应」。
你做事没做成，可能是姿势不对
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