文/尹西林 (此文写于2004年)
年轻时不懂体谅同情病人，总爱讥讽人家怎么那么事多，好好的人得什么颈椎病、腰肌劳损、椎间盘突出疾病?殊不知自个儿才过六十，就招来个举不起手臂的毛病来。一日整理书架，自觉肩关节生疼，两臂连夹取书籍的气力都丧失了；晚上脱那套头毛衣更疼得龇牙咧嘴。向医生询问原委，话才说了半截，大夫就笑着说：“你患了肩周炎。”
一日外出，在地铁站候车，见大厅墙上挂一巨型广告，上面画着一只矫健的金钱豹飞奔扑食，它那灵活敏捷的躯体吸引住我。站在画前细细玩味，心想，大概这只四爪快兽永远不会沾上什么脊椎劳损或肩周炎吧。你看，大虫为了猎物，一瞬之间调动起全身的肌肉，集中起每个关节的合力，猛地爆出巨大的冲力，凭着其超常的速度，一切猎物都降服在它的爪下。
我琢摸着，突发奇想，假使人类也像豹子那样靠四肢奔走，该不会生出那么多疾病来吧?人类诸多“恶果”没准就是来自于直立行走和现代文明。莫非人类进化的同时，也在退化着自己?“呜”地一声，列车进站，打断了我的深思。
饭后，洗过碗筷，我一屁股拱在沙发里边剔牙边与老伴说起地铁广告，听了我的“观点”，她大赞其妙。太太小时候曾是国家体操二级运动员，说起运动她就来劲：“你今个儿地铁去对了，找到了肩周炎的病根。你看，金钱豹的体重被四肢所支撑，它的脊柱并不承担体重，在行走奔跑中不停地伸屈，脊柱上所有的关节都处于运动之中。我们现代人的脊柱无时不承担自己的体重，长年蹲办公室的白领族人手不提、肩不挑，晚饭后蜷在沙发里看电视，脊柱还不锈出病来。”太太这番户枢不蠹的高论令我翘指叫绝。我也不甘示弱，顺此借题发挥。上班族人使唤手指头是最慷慨大方的，在班上——敲击键盘，摆弄耗子；就餐——用手指头抄筷夹菜扒饭；饭后看电视用手指头选台。一天二十四个小时就数手指头忙乎，其他器官却舍不得派用，您那腰、肩等户枢长久不转，能不“蠹锈”吗?现代人应该像豹子那样做四脚着地的弯腰训练。“解得切，解得好。”太太也为我喝彩。正在得意，太太转过脸一字一板对我说：“您还是从沙发上起来吧，躺着神侃敢情舒坦。我看，打今儿起，你跟我一块儿练‘喷气式’，只要你认真‘低头认罪’，你的肩周炎就能好。”
何谓“喷气式”?这是我对太太自编的腰脊运动的戏称。其要领是：直立举起双臂，脊柱(颈、背、腰)脊骨一节一节依次弯曲，从而带动整个脊柱前俯后仰，以双手的掌根触地为标准检验脊柱弯曲程度。腰弯到极限时，后振双臂，整个运动过程中两腿始终保持起立不屈。
几天以后出现了奇迹，我的肩关节一点也不疼了，肩周炎全好了。最让我惊喜的是，每次做完“喷气式”后，自觉一股涓涓清流注入我的脊柱，将陈年积下的腰酸背疼痛苦冲刷得一千二净，骤感腰肾之间清凉舒坦!大家不妨品尝一下“喷气式”的锻炼滋味，愿试者在弯腰屈背中得到愉悦和健康!
