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【0109读书清单】如果这可以是首歌3
一、艺术的意义 对文学、美术、音乐的阅读都是更深刻地理解世界的方式，而观看不同时代的艺术，更能客观地对照和观察此刻我们所处的世界。 二、艺术的旋...
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【0108读书清单】如果这可以是首歌2
一、演唱会的魅力 当你熟悉的歌响起，那些有共同情感记忆的人，都重温着当时经历的快乐与悲伤，彼此发现大家都是落在“现在”的孩子，人事已非，初心犹在...
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【0107读书清单】自控力一、一日反馈 早晨吃早饭前意志力最强，饭后减弱，10.00左右因睡眠不足意志力最弱，短暂休息之后显著回升，以及每一次的室外闲逛后意志力都显著回升...
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【0106读书清单】自控力3一、自控力太强的代价 如果我们长期地、不间断地自控，就很有可能消耗大量能量，遇上麻烦，所以需要明智地使用意志力的力量 二、放松 可以增强意志力储...
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【0105读书清单】自控力2一、一周汇报 1.晚上回寝后最易失控，聊天的不经意间打开直播 2.坐在教室中心位置最易分心 3.熬夜过1点后总是会做内心抵触的事 二、生理影响 ...
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【1231读书清单】自控力一、自控的基础 弄清自己为何会失控，何时会失控，也就是说，首先要意识到自己的意志力存在的问题，自知之明才是关键。 比如现在的我认识到自己意志力出...
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【1230读书清单】如果这可以是首歌
一、旅行 旅行是一种很特别的与人接触的经验，与游伴建立起感情的过程，仿佛是人与人之间建立关系的一种缩影。 二、日本 在日本，最重要的是发现，如果...
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【1229读书清单】适度依赖让我们走得更近终
一、适度依赖 它让你融合亲密和自主，在依靠他人的同时仍保有强大的自我意识，并且在需要时乐于请求别人的帮助，而不觉得自责 二、控制倒退 这很正常，...
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1228读书清单】适度依赖让我们走得更近
一、应激反应 应激并不是指外部事件，而是指内心感受，变化意味着危险，我们会感到威胁，于是，我们出现如心跳加快，呼吸急促等应激反应。而身体回复到正...