1.微阅读：本周打卡7次，坚持每天读3页书的微习惯持续89天。本周参加《思考，快与慢》共读活动4次,补听上周六的内容1次，合计5.9小时，《高效人士的七个习惯》的共读活动掉队，读《敬天爱人》3次，读《德明中医群聊天记录》2次，每日重点阅读内容为李笑来、武志红的得到专栏，每本周合计阅读21篇。

2.微写作：本周打卡7次，坚持每天写50字的微习惯持续71天。本周写8000余字，完成7篇晨间日记，1篇学习体会，在李笑来、武志红专栏留言21次，2次进入精选。

3.微运动：本周打卡7次，本周走路合计206分钟，骑单车90分钟。

4.微口才：本周打卡7次，本周合计分享38分钟。

5.微修行：本周打卡2次，本周合计练习37分钟。

小结：本周的微习惯没有完全执行。

附录：

7月4日在文字博物馆参加王献东先生的古琴公益讲座
7月5日订阅了武志红老师的收费专栏
7月5日去郑州找王伟老师复诊，请他签名留念
7月9日报名参加家庭美德初级学习班