不少家长都跟我说，老师，我家孩子就是压力小了，回家也不学习，你再给他施施压，让他抓抓紧，成绩就能提高了。

家长希望孩子压力大，老师希望学生压力大，领导希望职工压力大，我们大家都觉得压力大，则动力大，效率会提升，能取得更大的成绩，真的是这样吗？

高三了，我们班一个孩子整天吊儿郎当，吃饭细嚼慢咽，走路一步三摇，小日子过得悠哉悠哉，所有人都觉得他压力太小了，没有高三的觉悟，开始我也这么觉得，就找他聊聊，没想到，这孩子第一句话就是“我感觉自己的压力太大了”，接着他说，我知道自己考不上这一辈子就完了，我知道我应该拼搏努力，我知道我应该斗志昂扬，但是我就是做不到，我觉得我做的一切都达不到我的预期，我无论如何做都不可能成功的，算了，就这样吧。

这不是缺乏对学习的信心，也不是没有斗志，而是被压力压垮了。

轻微的压力促使我们紧张但有序，过度的压力却让我们丧失信心，变成行尸走肉。

压力时如何产生的？

一般来说，是周围环境、任务的改变造成的，比如说升入高三，直接面对高考，比如说考试成绩大幅下滑，却找不到原因，比如说家庭结构突然发生变化，都会产生压力。

其实到了高三，只要孩子有目标，有追求，就必然有压力，而且现在整个学校的大环境、教室的布置、老师的语言神情，都会让学生无形中感受到压力，孩子不缺压力，如果此时班主任、家长再施加压力，极有可能压垮学生，作为高三家长和老师，我们不仅会增压，更重要的是学会如何减压。

首先是孩子自身观念的转变。只要自己尽了最大努力，即便再来过一次，也没有什么后悔的，那么无论结果如何，都坦然接受。另外坚信，只要尽了最大努力，结果肯定不会太差。学生如果笃信这一点，压力自然转变成自身的行动了，只要努力就够了。

第二是信息支持，为孩子准确分析高考形式，分析现在的学习状况、学习瓶颈，让孩子知道努力的方向，破除孩子的迷茫，孩子明晰努力的方向，便不会迷茫。每一次修正，带来的都是心态的提升。

第三是物质条件支持。孩子那么努力，还吃不饱，穿不暖，自然有怨气，而且这种负能量会放大，轻易便会放弃。

第四，就是最重要的情感支持。孩子在压力大的时候，从周围人中感受到被在乎、被爱、被尊重，自然会重塑信心，知道他是被这个社会需要的，那种幸福和温暖，不亚于远隔千里的情侣突然相见时的那种开心。

这也是为什么高三很多同学不论学习好坏，谈恋爱的越来越多，就是因为压力太大，内心太脆弱，急需一份亲密的感情来支持，如果在父母处获得不了这种情感，只能投入都恋爱当中了。

当孩子说压力大时，不要不当回事，赶紧抱抱他，鼓励他，信任他，让他感受到来自家庭、学校、社会的情感支持，才会坚定信心，保持斗志，迎难直上。