我有4个自己的感悟，在这里和大家分享一下，不一定适用于每个人，但愿能给大家一点参考帮助。

1. 每天睡前花时间写一下“今天我做得挺好”的事情

从小学时起，我就养成了一个自省的习惯，坚持每天回顾自己这一天做的事情有哪些不足。后来我发现长期坚持自省有一个副作用——我总是对自己不满意，这导致我不太快乐。所以我今年给自己提了个新要求：睡前写两句“今天我做的挺好”的事。因为女生普遍会对自己比较苛刻，我见过的很多女孩，在自我欣赏、自得其乐的精神上，往往没有男生那么多（个人观察）。

2. 做更多“取悦”自己的事

比如穿一件风格很个性的衣服。以前偶尔也会兴之所至想要穿得特别一点，但马上就会不好意思，担心别人会不会说不适合我、不接地气、不符合角色等等。往往是念头刚冒出来，我自己就把自己先劝退了。往往太在意别人的看法，而压抑自己的真实想法和感受。今年我希望在“取悦”自己这件事上给自己更多的勇气和空间。

再比如开启一段感情或认识新朋友，以前常常会有非常多的顾虑，在意自己的情况、在意别人的眼光。春节期间我重读了一遍《霍乱时期的爱情》，于是默默给自己立了一个目标：勇敢地去突破，坦然面对，顺其自然。

3. 与家人直接表达感情，永远不晚

最近有一件事让我非常触动。我和父亲在春节期间虽然同在一个城市，但因为疫情和工作的原因也很少见面。前不久他约我晚上谈谈，我本来以为他要聊聊工作，没想到他说：“闺女，我想跟你说一声“对不起”。因为我小的时候他因为工作忙没有很多的陪伴，后来他想起来都觉得很遗憾。说这句话的时候他眼圈红了。我听了瞬间泪流满面，曾经有过的所有那些小女孩的心结都在那一刻释然了。在他这个年纪和这份经历，这么认真地说句“对不起”，对我而言弥足珍贵。

我以前也算是一个直接的人，这件事让我有一个顿悟，有话直说不仅仅是耿直坦诚，更是活在当下，要把情感和感受在当下就表达，特别是对亲人，你将会更幸福。

4. “小姐姐心态”变成“大姐姐心态”

这一条我觉得特别适合年轻女孩们。我以前做下属的时候，要求自己做一个刻意练习，就是在遇到沟通困难的时候，要把我的老板去想成一个普通人。现在我的下属也会时不时找我倾诉一些委屈。这其实是 “小姑娘”常遇到的一种职场困境，动不动就眼圈儿红了，这会导致你失去解决问题的主动权。我想建议年轻女孩们，在面对比自己更强势的人，比如上级老板或者客户的时候，你可以把自己从心态上拔高一点，从“小姐姐心态”变成“大姐姐心态”，把对方还原成一个普通人，不妨把自己放到更高的视角，用一个“俯瞰全局”的心态，少一些情绪，多一些包容。