家庭关系营Day 4
我听到的：
1.学会爱自己，才能有爱他人能力。
2.爱要讲出来，爱是行动，爱是示弱，爱要学会管理情绪。
3.少埋怨，多沟通。
4.不给孩子贴标签
4婆媳关系困惑，首先做一个身份的改变，尊敬公婆，尊重区分对方的观念。
5.学会掌控自己的情绪
6.时常怀感恩的人，感恩是一种心态，是一种能量。
7.多维度视角看待问题
8.每个人都有一个账本，付出与收获，孩子总觉得父母欠一个道歉，父母总觉得孩子欠一个谢谢
9.爱自己有两个层面：外在和内在（关注内心需要）
10.婚姻生活需要幽默感，让生活变成生动有趣。最好的刺激是开怀大笑。
11.幽默感技巧：
软化（拉长语调，放慢速度，改变语气）
逗乐（多听搞笑小段子，多阅读增强自己的沟通能力，改变我为对方做事情的心态，让对方了解自己付出，合理的提要求）
僵化（转化僵化思维，把它变为幽默思维）
我想到的：
平时嘴上说你欠缺的人，不一定是针对你的人，而是想你成长的人。
接下来的行动：
感恩身边的人：从家人，同事，近身边的人开始
