四月的风，明显带了些暖意，枝头的花事渐浓，而我选择用一场十公里的奔跑，开启四月芳菲的大门。
在这个万物复苏、生机勃勃的季节，我更喜欢把自己放进一种安静而有力量的生活状态里。
这时，最喜欢做的事情莫过于，去山里徒步旅行。清新的空气，鸟儿鸣叫的声音，以及四周绚丽多彩的野花，让我内心很是平静，这是其他地方无法体会到的。
但，也不是每天都能往山上跑，去户外踏青，那么，跑步便是另一种让内心平静的不错的方式。
不必追赶旁人的脚步，也不必羡慕别人的花期，顺着自己的呼吸，顺着自己的节奏前行，让双腿机械地摆动，让心在这规律的跑动中慢慢沉静下来。
我想，这大概就是我所理解的：在动静之间，修得一份从容与美好。
这个月的第二次跑步，我交出了十一公里的成绩单，配速依然保持在六分左右。
对于年过半百、已经到了“知天命”之年的我而言，这个数字不再代表什么竞技精神，而是一种对生活掌控感的确认。
坚持跑步这十七年，对于配速，我几乎没什么要求，对于一定要跑多远，也没有必须要达成的执着，只求在自己的轨道上，平稳、持续、不疾不徐。这种满足感，比任何奖牌都要来得踏实。
看看日历，我在心里默默盘算了一下这个月的“功课”。
四月有三十天，但月底要去凉山州喝喜酒，预计这一来一回得耗去一个星期，再加上生理期也得避开，也便意味着，真正能穿上跑鞋的时间，不够二十天。
要在二十天里，完成一百公里的跑量目标，拆分开来，每两天至少要跑十公里。
这笔账，得好好合计合计。
但这合计的过程，本身也是一种乐趣。它让我意识到，自律不是一种束缚，而是一份对自我的郑重承诺。
把宏大的目标拆解进每一天的晨昏，把虚无的愿景落实为脚下的每一步，这种踏实感，足以抵御岁月的荒芜。
将这记录细碎瞬间整理成文字，不但完成了日更，也可以逼着自己去跑步，而跑步的行动，反过来又为日更积累素材，也算是激励自己。二者相得益彰，彼此促进。
我始终觉得，长期坚持运动，并用心记录这些细碎的瞬间，是一个人由内而外重塑自我的过程。
我们不是天生的“运动达人”，只是想要通过跑步，来重新掌控自己的生活。
当生活的压力迎面而来时，强健的身体就是支撑我们前行的底气，而跑步，则是通往健康的捷径之一。
现代生活节奏太快，来自工作、家庭和社交的压力，一度让许多人透不过气来。
跑步作为一种简单易行的运动，不需要昂贵的器材，也不受场地限制，无论是城市公园，还是小区跑道，或者乡村小路，都能轻松开启属于自己的跑步时光。
我们在奔跑中强健体魄，在流汗中代谢掉生活的浊气。久而久之，你会发现，自己变了，不再是那个急躁焦虑的模样，而是变得从容、清爽，甚至自带一种岁月沉淀后的“高级感”。
这种高级感，无关名牌加身，而是源于对身体的尊重，对生活的热爱。
四月的跑道已经铺开，风在耳边轻轻吹过，路在脚下缓缓延伸。
我想，我会认真地跑下去，不求惊艳时光，但求温柔岁月。
也会认真的记录下去，记录每一次迎风向前，既能让自己保持稳定的生活节奏，也能在日复一日里慢慢提升状态与气质。
这一百公里，我已经准备好了，你呢？
