时间如白驹过隙，一眨眼三月就结束了。现就当下做的几个小事情进行总结和归纳，以便更好的走好脚下的路。
一、早起，是最低成本的自律。
人常说：“能够驯服早晨的人，必能驯服人生。”
本月依然保持早起的习惯。五点前起床14天，六点前床8天，合计早起22天。对不能早起的9天进行分析，主要原因是前一晚有应酬，下一步，要尽量减少应酬，即使参加，尽量不喝酒或者少喝酒。
二、运动，是最养生的自律
运动是保持健康的最好方式，也是治愈一切的良药。运动带来的变化，也许不会立竿见影地显现，但在日复一日的坚持中，
3月继续坚持跑步，一共跑步83.36公里，跑步时长10.7小时。本月跑了一个十公里，用时1小时14分。
这个月除了自己跑步还陪女儿跑步和跳绳。但女儿在制定的四项运动（跑步，跳绳，跳远和仰卧起坐）中跑步是完成最不好的，主要是作业太多，跑步时间不够。完成的最好的是仰卧起坐和跳绳，当然进步也是明显的。月初一分钟仰卧起坐只能得29个，今天测一下已经能做38个啦，虽然动作不是特别规范，但进步还是蛮大的，当然，女儿自信心也进一步提升。还是那句话把行动交给现在，把结果交个时间。
三、读书，是养心的自律
修身养性最好的办法，莫过于清心寡欲，一个人最大的快乐，莫过于读书。很多时候，人之所以烦恼、迷茫，根源就在于读书太少，才会为现状焦虑，为未来担忧，人也越来越抑郁。而读书多的人，很少盲目，不焦躁，不迷失，遇事笃定自如。
三月继续保持每天读书不少于半个小时，读完了《苏东坡传》，《法学家茶座》在读，争取这个月读完。刑法学上册（张明楷著作）在读，已经读了一半，争取这个月把上册读完。
继续保持中午读当天的法院报纸以及上下班听英语听力，以及每天抄写新概念英语第二册课文，本月已经抄到第57课。
四、写作，是最实用的自律
当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。
写作也一样，唯有坚持写作，不断输出，才懂得输入有无效果。
三月份写作了13篇文章。比预期目标10篇多了三篇，数量有了大幅度提升，下一步在保证数量的同时，提高质量。要多结合身边的人，身边的事以及办理的案件，谈感悟，写心得。
五、陪伴是最长情的守候
三月开始有针对性的陪女儿进行体能训练。常规训练内容包括跑步一公里，跳远十跳，跳绳500个（每周加一百个），仰卧起床一分钟，后续改成每天60个（二到三分钟完成）。总体而言保持的还不错，打卡天数达到二十天，但跑步少一点，一方面课后作业太多，另一方面三月前半个月周末天气不是太好，也一定程度受到影响，但仰卧起坐还是坚持不错。争取用半年时间，让女儿养成运动的习惯，体能得到进步提升。
本月存在的问题和不足
1.工作效率还有待进一步提升，工作方面效率还是比较低，没有高效用好上班时间，这方面要加强改进。上班尽量关手机流量，集中时间处理手机信息，坚持一个小时左右处理一次。
2.加强写作，特别在保持数量的基础上，提高质量。同时。要加强读书笔记的记录，随时随地记录好，收集素菜。
3.专业方面要进一步加强，特别要加强案例方面的写作，结合当前电信网络诈骗，毒品犯罪（昆明会议纪要）新要求加强写作。
四月已悄然而至，一年又快过了一个季度啦，务必按照计划，保持定力，不急不忙，走好脚下每一步路，静待春暖花开。
