【工作】
开始每天定闹铃发文章了，虽然不知道效果好坏，但也要用心去做，如果一个月一场活动都没能参加的话，那业绩肯定是完不成了，总不能月月吃灰吧，我还得攒钱呢。
【健身】
健身1次、跑步9km
跑步的时候开始不带手机了，没有了数据的束缚，才能更好的享受运动，毕竟我又不参加比赛，跑得快慢没什么意义，只要对我的健康有帮助就好了。
开始练习爆发力之后就出现了一个问题，上肢练得太少了，毕竟去健身房的次数太少，还是需要在家练徒手才行。看来下周开始需要在爆发力训练结束以后，训练一下上肢了。
【阅读】
这周基本上就没有阅读，自从开始用海绵阅读法看书以后，感觉只有大块的时间才能阅读，加之又有2次应酬，阅读的时间就更少了。
看来不是什么书都需要用海绵阅读法去读，至少小说、故事不用吧，而且只要是读书了，谁又能说碎片化阅读就不是阅读呢？
每天早上这15分钟的背古诗词，不也属于碎片化吗？可从结果往回追溯的话，谁又能否认它的价值呢？
主题阅读需要质量，需要深度，可对于非主题阅读，数量还是很重要的，下周开始要改一改自己的意识了。
【时间管理】
这周开始做了2件让自己很满意的事儿。
第一是把手机放到远离床头的位置，固定时间起床，解决赖床问题，虽然只是刚开始，但我相信定会有一个好的发展；第二件事，每天洗漱以后，会花15分钟背诵古诗词，都说“腹有诗书气自华”，想背古诗词不是一两天了，就从这每天15分钟开始吧！
另外有个让人头疼的问题，面对非大块时间（30分钟~60分钟），自己还是不知如何应对，换做以前我会刷刷视频，属于白白浪费，但现在我不想刷视频，我想让它更有意义，可兜兜转转，最终好像还是荒废了。
我喜欢看书、看电影，但又总觉得一本书、一部电影如果一次没看完，会很不爽，看来这种想法也要改一改了，毕竟碎片时间不受人控制，我无法决定它什么时候出现、出现多久，是否可以用这些时间来练琴呢？可我又怕吵着邻居，导致束手束脚，要不还是看书吧，看杂文、散文，或者TED演讲视频，又或者纪录片，原来还是有很多事情可以做的。
下周开始，要慢慢戒掉漫无目的刷视频的习惯，改用针对性搜索去代替，并且放下心理负担，增加练琴或练书法的时间。
你懂的越多，懂你的人就越少；你也改变不了别人，只能改变自己，然后远离那些你不想相处的人。
