8月11日
第六章关键词---请求
这是非暴力沟通的第四个要素。如何提出请求容易得到积极的回应？
第一，清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。请求越具体越好。（沮丧是我们为了社会而付出的代价）
第二，明确谈话的目的。对自己的认识越深刻，表达越清楚，我们就越可能得到称心的回应。
第三，请求反馈。我们的意思和别人的理解是两回事。别人反馈，我们感激；对方不反馈，倾听他的感受和需要。
第四，在集体讨论时，我们需要清楚地表明自己期待。
非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。相反，他重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。
第七八章---倾听+倾听的力量（这个有点难）
说实话，现在大部分的人内心浮躁，很少静下心去聆听。卢森堡说，倾听不仅仅只是简单的去听，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。体会他人的感受和需要，并给他人反馈，询问前，先表达我们的感受和需要，想起一个词语==共情力！
当我们自己痛苦的无法倾听时，我们需要先去体会自己的感受和需要并大声地提出请求或者是换一个环境，深呼吸，冲动是魔鬼，头脑的不冷静会让人做出或是说出无法挽回的事情或是话语。
倾听的力量
倾听无论是对于倾听者还是倾诉者，都是一个巨大的挑战。我认为他们的基础在于彼此的信任，倾听的前提是坦诚，一个是相信对方能够理解自己内心的苦楚，一个是具有博爱之心和足够的耐心，还有对这个人的爱。所以，珍惜身边能够倾听的人和倾诉的人，现如今，这个很难得。酒逢千杯知己少，懂我有几人？
当然，书中的倾听可以针对所有人，倾听者要试图去感知倾诉者的感受，不过，这个现如今对于个人来讲很难做到，除非这是一种职业，哦，好吧，想起，自己是教师这一角色，确实在教育教学生活中需要去训练自己的倾听能力，去了解学生在某一时刻独特的感受和需要。
