—— 读海蓝博士的书有感
多年的好友强烈推荐给我一本书，说看了这本书，人生不如意十之八九你都能化解，这么玄乎的书我立马来了兴趣，当下买来读。
几乎同时是怀着被疗愈的，温暖的，静观的，激动的心一口气读完这本书，很庆幸机缘巧合中能够读到这本书，在迭跌起伏的人生中谁会总是一帆风顺？漫漫长夜，每个人都会习惯把自己的伤口，掩盖在黑夜之下，拿出来舔舐，再怀着伤痛掩盖，这本书将教会我们如何对待伤痛，追求简单而宁静持久的幸福。希望我的分享能够让你也可以感同身受！
一、经历是人生的必然，伤痛也是我们身体的一部分。
明白了悲伤，愤怒，恐惧都是发自我们自己的身体，都是我们生命的常态，我们不可分割的一部分，你就会更好的与它们在一起，你最需要做的就是觉察，当你发现你生命不可或缺的愤怒，忧伤，低落又从你身体里跑出来散步时，你只需要看到它们，接纳它们，然后穿越他们。此时越对抗，越逃避，越远离越加重它们带给你的伤害，你只需要念个咒语：“我看到你了，我很好，请走吧”，任何事情，当你带着无畏的心准备接纳最好或最坏的结果时，你都会因为平静而异常强大！
二、爱满则自溢，爱亏则外求
为什么有的人能够对别人更加耐心，源源不断的帮助到别人，可以输出更多的爱，那是因为她的内心是丰盈的，不缺爱的，给了以后，她还可以在自己的内心深处又内生出很多滋养自己的养分来，这种人往往是先看到自己，体贴自己，懂得不论何时何地都会照顾自己的内心，让自己时刻处于被滋养，被呵护，被赋予的状态，她的内心才不会残缺，不会因匮乏而日渐枯竭，力量来源于我们的内心，我们的内心要先被自己照顾好，爱满才能与人，否则你还没有获得足够的被爱感，足够的安全感，没有不断的制造自己的能量马达，何谈去帮助身边的人，即使是勉强为之，或者会更加疲惫，或者会变得烦躁，或者让自己处在不断消耗自我的委屈状态里，无法自拔，所以，先好好的爱自己，把自己照顾好，把你的内心打造成一个秘密花园，不断的吸引着美好，再去赠与别人芬芳吧！
三、三生三世，只取这一世！
根据数据调查全世界人的痛苦大多数来自于三类：后悔过去，比较现在，恐惧未来。这三类状态，过去不可追，未来还未来，当下如果没有意识，不懂珍惜，也会被我们变成了追悔的过去，哪一个当下是真实的你呢？你又认真的活在哪个时空里呢？会不会因为当下对他发了火，过去了想起来又觉得自己不该？是不是对身边的人常常忽略了相聚的每个时刻，一个意外来临，又痛哭着没有好好珍惜，不该在陪伴时敷衍，不该总找借口没有时间？当下认真的活着，爱你所爱之人，绝不失去时再后悔，就是你当下应该做的事，关系就是我们生命质量最重要的部分，珍惜当下，才能拥抱未来。
最后把本书我最喜欢的一句话分享给你:"所有看似糟糕的事件，多年后回首，我发现原来是命运的恩赐，都是人生进入另外一个阶段的开始或者转机！”
海之广，天之蓝，感恩海蓝，你的出现注定是为了帮助所有需要的人；感恩Windy姐姐，你的推荐才让我得以心安，这份奇妙的缘分或许需要积攒多年，愿每位读到此书的人，再多苦难都可以放下，再多伤害都可以被疗愈，再孤独的灵魂都能够有人陪伴！
