日更挑战第162天 觉察力训练4月8日日记

一、我的收获:

1.今天下午非常顺利的完成了向办公室交办考勤资料的工作。

2.今天把张德芬老师《遇见未知的自己》和毛妍力老师《别担心,孩子没有问题》介绍给同是宝妈的老同学兼好同事,希望她在教育孩子方面少走弯路。

3.向老同学兼好同事谈起了孩子辍学在家这件事,终于可以坦然面对真实的自己,这何尝不是一种成长呢?!

4.早晨继续读《遇见未知的自己》,这两段话让我感触很深:①我们自以为可以掌控我们的生活,做出自由的选择,但实际上,我们是一部自动化制约模式下的机器,很多时候身不由己。②你不是你的工作,你不是你的表现,你不是你的成功,也不是你的失败。这些外在的东西,丝毫动摇不到你那个内在的真我,看清楚小我的虚假认同!

5.今天认真做好了妻子的本分,用喜悦的心情,准备了可口的饭菜。吃罢晚饭后,从阳台收回干净的衣物及时整理到衣柜,并将把今晚换下的脏衣服丢入洗衣机清洗、晾晒。

二、我的不足和改进之处:

1.昨晚接近凌晨才入睡,早晨五点就醒了后脑勺疼得厉害,手边工作太多,只好忍痛上班。一定要早睡,健康不容忽视啊!

2.看到老公和儿子吃罢晚饭后,歪在沙发上看网上电影。嘴巴不停指挥我做这做那,我嘴上虽然没有争论,但是心里还是觉得委屈。其实这就是历练,自己需要成长突破的暗示,可惜当时未能看清。觉察力还是不够敏锐。

3.在微信朋友圈分享了樊登读书的听书打卡签到链接。实际行动并没有落实。明天必须利用碎片化时间将拉掉的听书学习补上。

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4.早上在爱的真相,爱的故事微信群发下誓言:每天看法律资格考试用书,晚上十点前打卡,没做到自罚红包给群友,大家一起监督我。

结果今天我只看了几行字,确实做的不好 已经自罚红包了。希望通过惩罚机制,促使自己戒掉学习上的"拖延症和畏难情绪"。

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清水秋,修炼成长的路上总是荆棘密布,继续加油努力!

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