5月14日，婷婷

体式：侧角转动式

问题：没有收腹，髋不正，后脚没有垂直地面，展肩不够。

改善：多练习骑马式，新月式等练习腿部和肩背力量的体式，强化大腿后侧力量，以及肩背力量。


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体式：三角转动式

问题：髋不正，后腿膝盖窝没有展开（腿没有蹬直）

改善：多有意识的练习该体式。

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体式：加强背部伸展式

问题：最后一步的时候背没有延展，没有收腹。

改善：多练习站立前弯和该体式，有意识的去注意体式的每个点。


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体式：单腿头碰膝式

问题：背部没有延展，拱背了。

改善：多练习该体式和站立前弯和加强背部伸展式。


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