【卯时晨读1580】
《松弛感》读书摘录11：每个人都是一本书，打开封面，书里的内容是你的人生经验。我们经历的所有事情，都是在唤醒蕴藏在身体里的潜力，帮助我们成为更加真实更有魅力的自己，读懂自我，就是要带着发掘自我的思维和视角，学会用科学的方法帮助自己投石问路，一步步活成真实的样子。
第一步：练习探索自我性的语言。学会问探索自我性的语言，可以把我们引向潜能宝库的门口。我们可以这样问自己：我可以做到吗？有什么资源可以帮到我？我的困难是什么？是什么阻碍了我做成这件事？我可以向谁求助或学习？这些探索自我性的语言可以把自己推向真正的起跑线。
第二步：警惕你内心的两只拦路虎。一只是依赖心理，把自己放在受害者的位置上，总想指责别人，让别人做什么，都是出于依赖心理。一个人的依赖心理是最容易让自己迷路的。第二只拦路虎是恐惧心理。人对未知的恐惧几乎是天生的，尤其是走没有人走过的路。读懂自己、成为自己的路，注定是一条孤独的路。
第三步：制定合理的目标，行动起来。一个人越是全面地为自己做好规划，越能承担自己的人生，打败依赖心理和恐惧心理这两只拦路虎，敢于想象，敢于直面核心问题，敢于为自己做行动计划，敢于活出自己的人生。
