为了孩子的健康成长，父母要尽量减少负面情绪对孩子的影响。
父母怎样做才能减少并有效的帮助孩子疏导负面情绪呢?
1.用孩子感兴趣的东西消除他的负面情绪。
当孩子出现悲伤、痛苦、焦虑、紧张、愤怒、沮丧等负面情绪时，父母可以转移孩子的注意力，用孩子感兴趣的东西来冲淡和消除他的负面情绪。
例如，孩子上学时感到很焦虑，这时，父母可以让他在书包里装上他最喜欢的小公仔。当他焦虑时，可以把公仔拿出来看一看、捏一捏。
2.不要轻易打骂孩子。
在日常生
活中，当父母承受较大的压力，产生了很多负面情绪时，千万不要随意打骂孩子，不要让自己的负面情绪影响孩子的健康成长。父母可以找一些发泄渠道，如享用美食、运动健身等来缓解情绪。
例如，妈妈在工作中受到了批评，回到家之后，请不要对着孩子发脾气。妈妈可以做做瑜伽、泡泡澡来缓解心中的愤怒情绪。
3.父母不要在孩子面前争吵，要多安慰孩子。
父母要极力维护家庭的和谐，不能因为一些生活琐事，就在孩子面前破口大骂、大打出手。当父母发现自己的负面情绪影响孩子的心情时，要多安慰孩子，让孩子变得乐观起来。
例如，爸爸不会修灯泡，妈妈就和爸爸吵起来，两个人还推推搡搡。孩子看到这一幕很害怕，这时，父母要果断终止争吵，并安慰孩子说：“爸爸和妈妈并没有打架，我们在商量，如何让灯泡亮起来。
4.与孩子多聊天、多沟通，做他的知心朋友。
父母与孩子共处的时候，不要只顾着玩手机，而要跟孩子多沟通，了解他的想法和情绪变化。父母一旦发现孩子有负面情绪，就要及时想办法解决。
例如，孩子放学回家，就把自己关在房间里，晚饭也不想吃。这时，父母应该放下手中的事情，温柔、耐心地与孩子进行沟通，做最好的倾听者，帮助他疏导负面情绪。
5.留心观察孩子的情绪变化。
父母要特别留意孩子的神情举止，经常关心孩子的情绪变化，比如问孩子：“今天有高兴的事情发生吗?”“怎么看上去有点不开心?
如果孩子不想说，父母也不要强迫，只要让他感受到父母对他的爱、关注和支持就好了。
要引导孩子学会表达情绪，首先父母就要做好榜样，在生活中及时发现孩子的情绪，并用语言表达出来。这样做能给孩子营造一种自然表达情绪的氛围，同时让孩子感受到被关注。
6.接纳孩子的负面情绪。
很多父母一看到孩子有负面情绪，就立即想办法制止，其实这是不对的。父母需要明白一点，孩子有负面情绪特别正常，他需要发泄，需要理解。
这时候父母最好的做法是做一个温柔耐心的倾听者，接纳孩子的情绪。接纳情绪是疏导情绪的前提，这很重要。
7.给孩子提供发泄情绪的良性渠道。
孩子年龄尚小，对情绪的控制能力很弱，所以当情绪产生的时候，他们往往会采取一些不恰当的发泄方式。
比如，打人、骂人、大喊大叫、摔东西等。父母应加以引导，为他们提供一些良性的发泄渠道，比如画画、唱歌、写日记等。
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父母不仅要学会负面的情绪的疏导，正面的情绪也需要分享，分享会让孩子更加快乐。父母应给出积极的回应，分享孩子的喜悦，询问孩子情绪的由来，投入真实的感情和好奇心。这样，不仅是亲子关系的稳固也是家庭和谐的基础。
