积极觉察表。
一，今天完成状况如何？
早起，低标准。锻炼未完成。阅读低标准。
二，分析原因
每当自己给自己定的目标没有按时完成的话，其它目标也会相应的完成不了，比如今天给自己定的目标是中午12点完成微信公众号的写作及排版，可真正完成却在一个小时候，比如今天原本计划中午睡半个小时，结果睡了一个半小时，比如今天打算看一个小时的书，却只看了10分钟。所以每天定计划没有错，可不要把时间定的太死。
三，解决方案
每天定两个计划，一个是幻想的，一个是根据现实情况的，这样每天就不会沉浸在无法完成计划的悲伤之中了。
