图文/喜悦
今天下雪，公园里空空荡荡的，少有人迹，独自一个人在雪地上行走。偶尔，有鸟儿在树林中穿越。
途中脑袋浮出了那些被怨气缠身的人，以及他们对待情绪的方式，和那种方式为自己和他人制造的问题。
是的，他们非常受苦，因为还不知道情绪有正确的出口，可以不再受情绪持续的缠绕。
说他们，也是在说自己，曾经的自己，无数次被怨气缠身的自己。对，在没有找到正确的情绪出口之前，那些怨气是没有办法真正离开自己的，它会继续以各种方式出现在自己的生命里，让自己受困于它们。
如果能够认出自己受困于那些怨气，其实已经离怨气的解散不远了。
可问题不是那么简单的，因为那个怨气的指向不是向里，而是向外，这就让问题变得很复杂，很困难。
也就是说，只要这个方向出问题，不论是以什么样的方式来处理自己的情绪，实事上都是换汤不换药，并无法从根本上解决问题。喝酒、喝茶、抽烟、散步、写字、画画、倾诉、交流、看书、听音乐……
对，即便是这些都使用上，能解决的也只是表层的问题，而无法从根本上解散内在的怨气，这也是为什么太多太多的人都会被怨气所缠绕，却无可奈何。
怨气会让自己变得愤怒，暴躁，焦虑，抑郁，恐惧，心神不定……这一切的情绪都有一个源头，那就是不满与抱怨。
如果能够反观自己，了解内在的情绪，一点点地往内在深处行走，像剥洋葱一样，一层一层地剥开自己的时候，会有意想不到的发现。但仅仅是这么小的事情，就困住了很多很多的人。
“转念”，只是两个字，做起来也超级简单，可是方向错误，再怎么转也都是转不过来；再怎么转也都还是觉得那里有问题；再怎么转也都还是一肚子怨气与委屈；再怎么转也都还是别人的错，自己完完全全被那个怨气缠住了。
是的，转念是需要有前提的，没有这个前提，转念这个词汇其实没有任何意义，要转到哪里？自己是不清楚的，而这才是那个关键所在。
转念是了解了——“应无所住而生其心”——是了解“一切万法不离自性”——是清晰自我本性原本清静；原本不生不灭；原本圆满具足；它能解释产生的一切发生；它能允许并接纳一切发生。也就是说自我有终结痛苦的能力，却一直并未被启用。
是的，如果不能透过那些怨气了解这些，那“怨气”，包括怨气所指向的外在的人、事、物，都将成为自己的障碍，困住自己。
如果了解外在的人、事、物，都只是帮助“我”认清内在的怨气，那么清醒地在每个升起怨气的瞬间，不再受它的操控，而独自消化怨气，那怨气也就有了正确的出口，它将从根本上消失解散。
是的，怨气从根本上消失解散，是一个人彻底清醒了——他认出，出现在自己世界里的人，没有一个不是为了助力自己而来。
……
——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命
