7.30心魔功课
事件：在家陪孩子学习，感觉很无聊很烦，自己的事情做不进去。不想收拾屋子但是看到乱还烦，觉得有很多事要做又一个都不想做，想逃离。
本体感觉：心口闷，烦躁，无力
化了妆的天使：你没有把该做的事情完成，做事没计划没条理，你做事没有持久性
正面动机：想让你轻松，想让你高效，想让你定好目标和计划
过往资源：用了很多小道具把家收拾的很干净，心理特别舒服
资源落地：
找到过往经历里这种感受是哪个事件引发的？
不爱做家务却觉得家里乱不得不做
我的感受：无奈 烦 抱怨
信念：陪孩子太累，孩子效率太低，爸爸给孩子找的题太难不适合孩子
正面动机：轻松 高效
重塑: 一切事情的发生都有助我的成长，我是个智慧的人，我可以用更好的方法达成目标！
当下要做的： 深呼吸听音乐，和孩子说自己的感受，奖励自己一些东西
