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上学时，我曾面临着这样一个选择：一个是班花，一个是灰姑娘，我选谁当我的女朋友？
我每晚和班花聊天，我喜欢她，她送我和她一样的手机扣，也确定了她喜欢我，结果我却选择了我们班的灰姑娘。
曾经一度我认为是我妈替我做的选择，从小听妈妈话的我，想当然的站在母亲的角度去做的选择。
明明是当事人的内在意识做的合理选择，却因为他不清楚自己的内在意识到底是什么，所以将结果归因成外在命运。
在这种认识中，藏着一个假设：
我们做任何选择都是为了追求好处。
那么，我在做决定的时候，选择灰姑娘的好处是什么？
如果当时我选择了班花，和她谈恋爱了，会怎样呢？
我：“这很好啊，有这样的女朋友，真的是赏心悦目，而且会很喜欢，只是面对她，会免不了自卑，于是有点不自在。”
说到这，答案就出来了：
对我而言，班花像女神，和女神一起处对象，会一直被自卑折磨着，这会很不舒服。
相反，和灰姑娘一起，这份自卑就没有了，我想说什么就说什么，很自然。
这个故事，可以说明，一个人认为的外在力量决定着的命运，其实很可能是内在想象驱动着自己所做的选择。
内在想象中，包括着意识和潜意识。有时候，我们能意识到，我们是如何清晰地去塑造我们人生的，但还有很大程度上，是潜意识塑造着我们的人生。
关于这一点，心理学家荣格说：
你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。
意识层面的东西，因为我们都很容易地感知到，所以我们会说，这是“我”做的选择；
而潜意识层面的东西，因为我们不能够很清晰地感知到，所以我们会觉得，这不是“我”做的选择，是命运一般的外在力量推动的结果。
怎样让自己变得自信起来？
我觉得很大部分是自己首先不够爱自己。
我从《生命的重建》这本书中，学到了一个练习：
拿一面小镜子，在镜子里看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说：“我喜欢你，并且接受你原来的样子。”
爱自己从“不再因为任何事情而批评自己”开始
，这是改变的第一步。
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我总是被神奇的力量保护着、引导着。
我有把握审视自己的内心世界。
我有把握审视过去。
我有把握扩展生活的视野。
我永远不会被我的性格所羁绊——
无论是过去、现在，还是将来。
现在我要抛弃我性格的弱点，
让我认识到我的存在是多么辉煌。
我完全愿意学会爱自己。
我的世界里一切都好。
上面这段积极语言我昨天已经背诵过了。
学习《武志红的心理学课》专栏中第一讲《命运》中第一节《潜意识就是命运》的笔记及感想
