读“习惯的力量”
杜克大学2006年发布的研究报告表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。
从亚里士多德到奥普拉，威廉.詹姆斯和他们一样，花了很多时间去研究为什么会存在习惯。知道近些年，科学家们才真正了解习惯的运作机理。更重要的是，还发现了习惯是如何改变的。
第一部分焦点是习惯如何在个人生活中产生。这部分探讨了与习惯形成有关的神经学，如何养成新习惯、改掉老习惯和老方法。
第二部分研究了成功公司和组织的习惯，详细介绍了是如何聚焦关键习惯，让一家挣扎于死亡边缘的公司扭亏为盈。
第三部分探讨的是社会习惯，介绍某位运动员的成功之道。部分原因就是改变了他根深蒂固的社会习惯；也解析了同样的方法同样的帮助其他人。
本书的所以章节都围绕一个中心论点：如果弄清楚习惯运作的原理，习惯是可以被改变的。
本书考察了上百学术研究，采访了300多位科学家和高管。主要研究严格意义上的习惯；有时我们可以做出选择停止有关思考后持续，而且一直持续。在某一刻，我们会意识地决定吃多少、怎样工作、喝多少酒、怎样什么时间运动，然后就不再做选择，这行为会自然而然的持续。这是人类神经系统作用的自然结果。通过弄清楚背后的原理，你可以重新构建你选择的模式。（待续）
