跳操

        在家待了一年，不仅体重长了20斤，每天身体还觉得特别疲惫，自己都觉得还没有老年人的身体好。而且长期刷手机看短视频和小说，视力越来越差，都不敢开车了，孩子还没成家立业，再不加强锻炼，学习养生，过去熬夜通宵身体埋下的隐患指不定哪天就爆发，每天开始增加运动时间。

        今晚跟着直播间断断续续跳了半个小时，腿酸腰酸，后背微微出汗的感觉真不错，明天继续坚持。

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