很多糖友都会有这样的想法，我控制住自己饮食，多锻炼，不吃甜食，我的血糖就下去了，但过几天再测量会发现血糖并没有下降，反而可能还有要升高的趋势，在这里，就不得不提到糖尿病规险误区了，走对路线，才能更好的调整糖尿病。
1、只吃粗粮不吃细粮
粗粮中富含膳食纤维，有延缓餐后血糖升高、降血脂和通大便的功效，对维持血糖稳定有益。不过，大量进食粗粮，会增加胃肠负担，造成腹胀、尽饱、消化不良，甚至还会影响下一餐进食，另外，大量进食粗粮，还会阻碍机体对钙、铁、锌等元素的吸收，以及降低蛋白质的消化吸收率。因此，糖尿病禺者应将粗粮细粮搭配食用，这样既能发挥粗粮的功效，又能避免因粗粮进食过多而产生的不良反应。
2、吃多了吃药就行
有的糖尿病患者觉得，只要把降糖药的服用剂量加大就可以把多吃的热虽抵消掉。事实上，这样做不但影响了平日饮食控制的效果，而且还加重了胰岛素的负担，进而增加了低血糖及药物的毒副作用发生的可能，对于病情的控制是非常不利的。
3、零食多吃一点没关系
部分糖尿病患者三餐饮食控制比较理想，但由于贪吃或其他原因，养成了吃零食的习惯，对瓜子、花生等食物不加限制。其实，这也破坏了糖尿病患者控制饮食的原则。大多数零食是含油脂量或热较高的食品，任意食用会使总热量超过每日所需的标准。因此，糖尿病患者最好坚持少量多餐的原则，避免进食花生、瓜子和薯片等脂肪含量高的零食。
4、只吃素食，不吃荤食
糖尿病患者需要控制血糖，且需要严格控制每日饮食的总热量，但这井不是意味着糖尿病患者只能吃素食，而不能吃肉类食物。在糖尿病患者的饮食疗法中，均衡营养也是必不可少的一个方面。尽管肉类食物中含有较多的脂肪和热量，但其营养价值也是植物性食物无法替代的。肉类食物中所含的蛋白质较多，且含有植物蛋白所缺乏的赖氨酸，肉类食物还是部分维生素的良好来源，长期不吃肉，可能造成维生素缺乏。与此同时，肉类食物中的营养素更容易被人体吸收。
因此，糖尿病患者为了保证莒养索摄入的均衡、充足、饮食应坚持荤素搭配。
[if !supportLists]5、[endif]患了糖尿病，就不能吃水果
水果中含有糖分，因而有些糖尿病患者便对水果“避之不及”。其实，水果中除了含有糖分，还含有维生索、果胶及矿物质，它们对人体健康非常有益。同时，这些营养素并不会增加胰岛素负担，还会刺激葡萄糖的代谢，起到降血糖的作用。
糖尿病患者的血糖稳定在正常水平并平稳一段时间后可以食用水果，不过，糖尿病患者吃水果一定要有定量的槪念，应根据水果中含糖量、淀粉的含量以及各种不同水果的血糖指数而定。糖尿病人吃水果的大前握是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而持续时间较长的高血糖会加重胰腺负担。
6、植物油多吃无妨
有些糖尿病患者认为，植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，比动物油要好，因此只要不吃动物油，就不会有问题。事实上，不管是动物油，还是植物油，都是脂肪，脂肪属于高热量的食物。如果不加控制，就容易使热量摄入超标，进而影响血糖的控制。因此，糖尿病患者毎日摄入的植物油不宜超过25克。
7、不甜就随便吃
有些糖友认为，糖尿病就意味着与甜的食物绝缘，所以平时对市场上出售的糖尿病专用面包、饼干等食品都不加以控制。面包、饼干同主食一样，吃下去会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。糖尿病患者即使吃的食物不甜，也需要计算进食的总热量，才能达到控制饮食的目的。
