心心念的晨跑终于可以成行了，一直想跑，一直没有时间，一直达不到天时地利人和。要么去了健身房，要么有事要提前出门，要么沙尘天气来了。今天早上其实也还有一点阻力，给父亲整理的自传手稿第五章语音输入还没有完成，一会儿就要回家跟他核对。怎么办？抛掉这一切，想一想我自身的感受，我需要去跑步，我想跑步。手稿可以跑回来再整理。就这么定了。

如果早上直接去健身房锻炼呢，有一个bug，耗费的时间比晨跑要长，此刻我更想去唤醒全身的关节、韧带和肌肉，尤其是腿部的肌肉。去健身房锻炼总是差了点意思，不能全身一起动。

进了校园操场，空无一人。昨晚还是人声鼎沸，生龙活虎的景象，周末的早晨一切复归平静。

我还是选择了原来冬季晨跑的操场。对面另一个有健身器材的操场，跑道有点凹陷不平，不如这边的脚感好。

我从家门口起跑就开始就计时了，也就是说今天跑步要比平时时间短了。只要出来跑就是成功。

现在，我的小目标不是以跑步为主了，还有健身的需要。如果两方都要兼顾，就要缩短单位时间，不能无节制的消耗身体。

一公里跑起来很舒服。如果还想健身，我的跑步目前不能超过5公里。还有一点小奢望，下午去健身房呢。不知道下午能不能成行，先跑再说。

2公里的平均配速提前了，相当于2公里比1公里跑得快。

3公里的平均配速又提升了。当然，3公里又比前2公里跑得快。

5公里，平均配速又提前了。我能料到跑步图形就是下图这样子的。