一天的素质拓展过后，浑身酸痛。
游戏一 团队汉诺塔
游戏二 极速60秒图片
游戏三 150秒三种游戏（钻绳 鼓托排球 圆杆）
教练想通过游戏告诉我们团队协作和争当主人翁的重要性。而我又一次学到对我来说最重要的事，是放轻松不要太用力，用七成力就够了，匀速前进比间歇性百米冲刺会走的更远。
自告奋勇当了队长，但一上午两场我们都是排名最靠后的，下午逆袭到第二名，最终成绩仍然是最后一名，但下午运气非常好，大家也士气高涨，基本上没人掉队。
反思一番，是因为刚开始我没有坚持己见吗？如果按照我的方法而不是汉诺塔指挥的方法，我们还是有胜算的；可当下午看到一位姑娘接不住圆杆一直倒的时候，我才释然：团队的很多事情与领导者有关系，但并不是100%的强关联，那位姑娘可能是状态不佳，可能是不擅长这个游戏，可能是其他原因，这个是不可控的，另外运气也是不可控的。
放过自己，放轻松，一切顺其自然，慢慢来会比较快。
被天赐的声音第三季周深狠狠圈粉了。最喜欢《一路生花》和《玫瑰少年》，听后者竟然不知不觉间留下了眼泪。
哪朵玫瑰 没有荆棘
最好的 报复 是美丽
最美的 盛开 是反击
别让谁去 改变了你
你是你 或是妳 都行
会有人 全心的 爱你
玫瑰少年 在我心里
