有一次，一休禅师和徒弟出去讲禅。走到桥边，遇上山洪暴发，洪水把桥冲毁了。师徒二人站在桥边发愣，想着：“怎么过去呢？”
这个时候，有位年轻貌美的小姐也要过桥，看到桥梁断了，万分着急的跺着脚。
一休禅师见状，便走上前问小姐：“你要过去吗？这样好了，我来背你涉水过河。”
这位小姐，因为有急事，顾不得男女有别，回答：“好啊！好啊！”于是，一休禅师就背着小姐涉水过去了。到了对岸，一休禅师把小姐放下来，双方各奔西东。
跟在后面的徒弟心中一直不以为然的想：师傅常常跟我们说，“男女授受不亲”，今天遇到这么一位美丽的小姐，却很欢喜的背着他涉水过河。但是由于对方是师傅，自己是徒弟，他也不敢说出心中的想法。
可一天、两天、三天；一个月、两个月、三个月过去了，徒弟心里仍放不下那件事。终于有一天，他跑到师傅面前，说明他不以为然的意思。
师傅一听，不禁抚掌大笑：“哎呀！徒弟，你太辛苦了！我背那个女人过河后就放下了，你怎么还把那个女人背在心上？而且一背就是三个月，真是太辛苦了！太辛苦了！”
世界上每个人每天心里都背着各种的担子，包括疑惑、杂念、妄想、烦恼和一些是非善恶，真是压的人喘不过气来。凡事都计较，凡事都放不开，凡是都积压在心上，那人生会很辛苦的。
为什么不把心里的担子放下来，把心里的石头搬开呢？
