1.健康，早起依然没问题，早睡这周做的很好，有两天都是提前半小时睡觉，现在发现只要真的想早睡，有些家务就可以放到第二天做，同时也思考了一下，当下对我来说健康是第一位的，有了健康才有其他方面的收获。饮食，这周没有轻断食，不过高糖高油的食物吃的比较少，每餐吃的还是有些撑，下周休息吃到九分饱。运动，这周跑步比较多，因为膝盖有些不舒服，就练习用臀肌带动大腿、小腿、脚的方法跑，发现膝盖受力要少一些。舞蹈课跟着上，今天跟着keep跳了十五分钟燃脂操，感觉也很好，又发现了一个锻炼的新方法！情绪，有一天因为前一天晚上跟着一个微课随意舞动，第二天一起床能量就很高，一整天就没来由的开心喜悦、效率也很高，看来我当下最需要的是释放，现在暂定5月开始，每天自由舞动10分钟，一般放在午休后，试着找到最佳时间。
2.本周有两天工作和阅读时使用了番茄钟，效率明显提高。还有两天记录总结了早晨从起床后到上班的三个小时的时间使用情况，发现了如果前一天晚上做些准备工作，就可以在做早餐上节省出十分钟，运动1小时也可以减为四十分钟，这样就可以节省出半小时，我就可以早半小时到单位，从下周开始实施。
3..家庭，妈打电话说妹妹一个人陪妈妈做检查有些害怕，我连夜赶到医院，和妹妹一起陪妈妈做检查，感觉到多一个人的能量就是高一些，家人之间的亲情感觉很温暖。
4.学习，这周学了一个新微课，发现学习后跟着练习的效果很好，也让我意识到自己以后需要多实践。
5.人际交往，和易效能的小伙伴咨询了自己不太清楚的问题，心里很感恩自己有一个可以信任的、有各个行业人才的小圈子。和很久没联系的一个朋友微信联系，开始是想帮她的，联系之后发现我其实还不具备帮助别人的能力，我还需要学习，先让自己活出来。
6.工作，本周在工作前先写下工作中的青蛙，然后优先完成，即便被打断，看到本子上的记录也不会忘记，这个方法要持续用。
7.休闲，抽出十分钟逛超市。
8.财富，本周开始看关于财富的书，买了《三十年后你用什么养活自己》，先学习一下基本知识。这周感觉花钱比较多，主要是趁着当当有活动，买了将近10本书，书到了以后发现书柜里还有好多没看的书，当下决定暂时先不买新书了，先看这些书。同时也决定从5月开始记账，梳理收入和支出。
