这是白云兰子陪伴你的第1155天
早起：06：00醒即起。崭新9月，迎着朝阳，一边悠闲遛狗，一边构思着9月的计划。
做计划，我喜欢用“生命之花”，它是一种非常好用的工具，由八部分组成，外部显现四个部分：职业发展、财务状况、身体健康和休闲娱乐。内部显现的家庭关系、朋友与重要他人、个人成长和自我实现四个部分。
怎么使用“生命之花”做计划呢？非常简单，月初，在每个部分写上这个月要做的3件事。月底，手绘一个生命之花，做个自我复盘，就能清晰看见月度计划的完成情况。
职业发展：做职业发展的计划，我会思考两个问题：你提供什么价值服务给他人？你能帮助谁？3件事包括：为新员工授课《打造你的核心竞争力》。与服务智库讲师交流，主题待定。与1名服务管理人员+3名班组成员沟通，了解困难、解决问题。
财务状况：生活支出继续绑定微信零钱方式，以月为单位固定金额，不出现超额状况。9月参加得到线上学习课程，学习投入从储蓄中支出。梳理之前购置的理财产品，用表格记录明细。
身体健康：慢跑或快走30分钟，每周不少于6天。游泳每周2次。每周听1次冥想课程。
休闲娱乐：户外徒步2次，每次3小时以上。观看《典籍里的中国》3集。看1部电影。找2个晚上无所事事、发呆。
家庭关系：陪老爸老妈喝茶2次。与家人每周不少于1次电话交流。一起过中秋节。
朋友与重要他人：与不同好友们，1次逛街、1次读书室看书、2次闲聊、1次户外徒步。
个人成长：人、事、网、书四个维度。主动联系一位8月曾经合作项目的好友，和她交流自己在项目中的优点和提升点。主动创造培训机会，为新员工、服务讲师培训。担任一次社群活动的班主任。继续学习得到课程“和菜头·成年人修炼手册2”。阅读2本书：精读李松蔚《5%的改变》每天写100字读书笔记+泛读《天下英雄谁敌手》、《经典费曼》。回听得到直播间课程5门。每周听樊登讲书一本及李蕾慢读书一本。
自我实现：简书日更，保持每天写作的习惯。助力1名新员工成长，与他深入沟通，给予帮助。
金秋9月，为我的职业、幸福、关系和梦想做好这些事情，让我的生命之花绽放。待期9月30日，我亲手绘制9月生命之花的美好一刻。
读书：李松蔚《5%的改变》第二部分，9 无法填补的遗憾。
我学习到知识点：
一种新的策略，同样的问题，换成正面的解释，问题就会消失。它的确有点匪夷所思，但却在案例中真实发生。提问者内心对父亲有着难言的怒火，李老师建议她，每次对儿子发火，都写下一句话：我想爸爸了。写完后，和自己的思念待一会。原来，思念一个人的方式有很多种，有人用泪水、用倾诉或抚摸旧物思念自己的亲人，有人却选择用奇怪的方式，比如对着孩子发脾气。
看起来她生气是因为眼前的孩子，真实的却是那一刻，她想到了心里的父亲。遇到问题，不回避，用正面的语言去解读它，哪怕是原生家庭的问题，虽然都是过去的记忆，只要从正面解读，结果会出乎自己意料。这是今天最大的收获。
如果我是咨询师，我会这样做：
过去你是父母的孩子，现在的你，已经为人父母，我觉得更多的注意力和觉察应该放在现在。对于你的孩子，你和你的家庭是他的原生家庭，你不希望一些自己不喜欢的行为，影响到与儿子的关系，说明你是一位好母亲，你关心孩子的健康成长，你希望给孩子一个良好的成长环境。
你觉得自己的原生家庭不好，带给你很多不愉快的回忆。你能把你不喜欢的家庭氛围和期待的好的家庭氛围写下来吗？比如说好的家庭环境是什么？孩子喊叫要放下手头的事情，及时回应孩子还是每天有亲子时光，陪孩子聊聊学校的事情等，你能想到的，你喜欢的与家人一起做的事情，把它全部写下来。同样的，让你奔溃的，你特别讨厌的事情，也把它写下来。
这个过程，一定会伴随着痛苦，但这是一个必须独立面对的过程，当你勇敢写下来，看见让你不舒服的具体事情时，就是一种积极面对的方式。同时，你记录下来喜欢的家庭氛围，你可以找一件事，与孩子一起完成它。
你现在已经有了自己的家庭，家庭氛围的营造你也是其中一份子。这个家是你孩子喜欢的，还是孩子不喜欢的，你是有责任的。作为母亲，尽量给孩子创造一个轻松的成长环境，我们责无旁贷，所以，建议你先做个小行动，把你期待的，好的家庭氛围到底是什么样子，写下来。
0901早起读书跑步写作，我的人生四件套
