只要是天气许可我都会去公园锻炼，几年下来，人精神了很多。
刚退休的时候，感觉人一下松懈了下来，不想动，连门都懒得出。
整日不是躺在床上就是窝在沙发里，这样的闲散让人越来越没了精气神，浑身上下疼，像是疼到了骨头缝里。
每次出门就是去诊所找王军做按摩，按摩一次管两三天。一次，王军的哥哥一个骨科主任医生说：你的脊椎骨有几处错位，帮你整好，你不自主锻炼，脊椎边的肌肉无力，整好了骨头错位肌肉拉不住，有什么用呢，你要动动了，跳跳广场舞也好。
王主任的话我听进去了，可我从小连体育课都不上的人不知道怎么才算锻炼。
听说早上家附近的弇山园有很多人晨练，我试着去看看。
一群打太极拳的大爷大妈看见我，热情邀我与他们一起锻炼。
从那天起，我开始了早起去公园晨练，从吴式太极到心意拳，少林南拳，再到陈式太极拳，换了四位师傅。从手脚都不协调到慢慢能跟着师傅打拳，身体的骨头不疼，走路也变快了。
自主，这个词真好！自己主动才能有所改变，改变生活的状态，改变人的心态，只要没有到生命的最后，那就“自主”吧！
