一、新作息时间。
前段时间照顾老爸，从距离单位远的地方开车上班，早上定了五点半起床钟。之后忘了关了，一直延续到现在。
本来想关了的，只是想想，没有入心。尝试这七八天，觉得五点半起床挺好，有大把时间可以使用。
早上起来，做笔记、健康管理，然后做早饭，有氧运动，还可以从容地打扫卫生，整理家。这个过程下来自己很满意，很有成就感。
白天和同事聊天，大家知道我五点半起床，都很好奇晚上几点睡。我说十一点左右，他们说我的精力太旺盛了。
我算了算也就六个半小时，确实不多。晚上我准备早点睡下，补充一下精力的亏空。
二、最近运动上瘾，中午去健身房晚了，器械没有了，和姐姐们去踢毽子，乐呵极了，嘎嘎的。
开朗的人就是哈哈哈哈，没啥理由，大家很放松。
我的腿很硬，也是现在应该解决的问题之一。但姐姐描述了如果每天一个小时踢毽子，一个月后一定会瘦下来，尤其是肚子两侧的肥肉，这让我很期待，哈哈。
踢了四十分钟，力竭了，连撸铁都没力气了。看出来是全身运动了，以后也要尝试下去。
