坚持冥想已经有一个多月了，今天算是一个总结，回顾是为了后面走得更远。
1.亲爱的门外没有别人只有自己
很多时候，会被一些外界的事情困扰，会为了一些不值得的人烦恼，在冥想的时候都会发现，所有的事情都是庸人自扰，与他人其实无关。就像我们常说，除了你自己没有其他人可以让你生气。
2.静下来才能看见真相
有一次，误会了老公，有了许多不该有的情绪，而且在这些情绪里无法出来，坚持认为是老公的错。
当我冥想的时候，才发现一开始我就急于下了一个不正确的判断，才导致了后来所有不愉快的发生。如果不是冥想时，让自己静下来，恐怕我会一直朝着这条错误的路行走。
3.你的想法不等于事实
冥想的时候，脑海里会冒出许多想法。仔细思考时，我们出现的许多想法都只是想法，从来不会成为事实，所以不要为自己想法烦恼。
