距上次跑步2天，平时工作忙，类似996状态，每次都想要挤时间去跑，但总不尽人意，回去太晚，就没了跑的冲动。
不跑呢，总是感觉像个行尸走肉一样，懒散，状态差...
下班后，走了段路，直接就跑起来，跑跑走走，也有4公里距离，感觉挺好，出点汗，身心舒畅...
其实对昨天的跑步有点感想，以前呢，跑步前总去纠结跑步服装，跑步鞋，天气，跑步场合，也可能会因为一些原因就放弃了跑步的念头。有时候跑起来，感觉也是在强逼自己，跑的很累，心理累，节奏把握不住的喘气，腿脚的酸痛，都会导致跑不了多久就会停下来。
但是，昨天下班就没有考虑那么多，跑起来后，除了腿脚的酸胀，没有其他不舒服的感觉，也没有觉得累。跑完后，复盘了下，可能是因为最近在调整心态，起了点作用吧。今天还会继续跑，看看今天的状态。
说说计划:
1.减肥...(昨天体重没变)
2.跑步...(昨天跑了，继续坚持)
3.控制脾气...(还是有情绪波动，不理想)
随笔:
1.发现自己有个很大的缺点，有时太过于随意，就是吊儿郎当，说话也是，这种行程习惯后，就会导致说话不过脑子，办事随性，漏事、忘事、不重视的情况...感觉脑子被僵尸吃了
反思:身心做出调整，注意说话(还没找到很好的方法，继续考虑)
2.昨天看阅其他人写的文章，摘抄了句话:
【不谋全局者不足以谋一局，不谋万世者不足以谋一时】
今天，新的开始，继续加油
拜...!
