时隔三年多，今天早上再次开始跑步，感觉舒畅！
由于太长时间没有跑，速度不敢太快，也不敢跑太久，毕竟在生完二胎后膝关节总是反复有不适感。这也是为什么停下跑步运动三年多的主要原因。
也许平时有训练跳绳，所以早上跑起来感觉还好，均速在7’57，跑了3.76公里，后面做拉伸20分钟。整个过程下来，感觉还挺轻松的。
昨晚接近凌晨一点才睡，在三点多的时候女儿还闹腾了20多分钟，早上六点半起床。
基本上每晚的作息时间都如此。午休半小时左右的时间，加总起来，一天睡眠时间在6小时左右。
在身边的全职妈妈圈子里，我的睡眠时间算得上最少的了，但通常感觉疲惫不堪的却不是我，反而是一些睡很多都感觉睡不够的妈妈们。
我觉得一方面可能与个人身体素质有关，另一方就是因为自己除了照顾孩子和做家务以外，还有读书与写作来滋养精神世界。
心中有目标，精神有所托，可以让人感觉充满活力。
不知道跑步是否能坚持，但跳绳是一直可以的，还有阅读与写作已成为生活的重要部分。
生活就得像《罗马假日》里所说的：You can either travel or read，but either your body or soul must be on the way。
你可以旅行或者读书，但是你的身体或者灵魂必须有一个在路上。
