这几天说不动也动了一下，到体重不降反升，主要原因还是吃得比较多，要想体重下降，饼干、饮料、冰棒要控制一下了。
今天零零散散小跑了一下，我感觉效果应该不是很好，每次跑一公里很轻松就完成了，想活动了就跑一下。
前面处在一种比较疲惫的状态，每天有气无力的，应该是长期晚睡导致身体机能出现问题了，这几天睡得比较早，人也慢慢恢复了一点元气，脸色也好看一点了。
健康的身体才是最重要的，还好这个是掌握在自己手里的。
向好
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