爱是什么？
爱是什么？以往的生命里，我从来没想过这个话题。因为我从来没见过爱，也没感受过爱，我倒提过也说过，只是说过，没有体感。
今年我开始明白了什么是爱。爱是看见，是接纳，是允许。看见什么？看见自己的感受。感受是什么？感受是认知在身体层面的反应。怒目圆睁，握紧的双拳，僵直的脖颈，砰砰跳动的心脏，这是愤怒。感受就是情绪。情绪来了怎么办？什么也不用干，只是感受就足够好，看着她，静静的体验。很快她就离开了。
昨天晚上因为女儿写作业开始时间太晚，我开始催促，第一次催促时她没有放下手机。我有点难受，离开现场进了房间。过了十几分钟，第二次出去催促，明显带有指责，她开始带着情绪写作业，我返回房间。她在外面生气，我在里面生气。她开始吼小狗，她每吼一次，我的心就紧一下，我有一种冲出去骂她的冲动，也有一种砸桌子崩溃的冲动，我什么也没有做，我问自己，我怎么了？为什么一个小孩子发脾气我就这么害怕？我第一次看到自己对情绪的不耐受，对冲突的恐惧，与人的大小无关。我进了另一个卧室，对着镜子里的自己说话。“你着急了？你害怕了？没事的，你长大了，这些声音都和你无关，你不用害怕，我会一直陪着你。”我看着镜子里的自己，温柔的笑。有点感动，又想哭。最后只是笑了，没有哭。奇妙的是我说话的同时愤怒不见了。
等我平静下来，走出房间，来到客厅，坐在女儿的旁边，调整了一下，开始和她非暴力沟通，当我说到“刚才你害怕了吧？”她的眼泪哗哗的流，我抓着她的手也哭了，说的有点语无伦次，大概意思你看妈妈也在努力学习，想用不伤害你的方式和你沟通，你可不可以适当改变帮助妈妈一下，事后觉察自己有点绑架孩子，学习是我的需要，在我嘴里却成了为孩子的付出，想要孩子为此做出改变平衡我的付出，这对孩子不公平。协商也没有达成，算是失败了，但是一种美好的体验。
我正坚定的走在探索自我的路上，一步一步接近真实的自己。真善美，真在之前，我靠近了真，也就靠近了善和美。
