（一百零二）预防疾病八十
脾胃的作用。脾胃对食物的吸收消化作用很大。少不注意就会出现脾胃虚弱，脾胃虚弱属于常见现象，引起脾胃虚弱的原因：多是因为饮食不当，情绪长期低落，不好好调理身体所导致。
出现脾胃虚弱的状况就要及时调理，患病后可以通过药物调理，在平时还应该多吃些健脾肾的食物，在主食上就要多注意，可以吃些粳米，玉米，薏米等，还要多补充蛋白质，吃些牛肉，鸡肉还有鱼肉，促进身体代谢，蔬菜水果更要多吃些。
脾胃虚弱的人吃葡萄也有一定的好处，下面说说葡萄的性能：葡萄属于平性的水果，葡萄有多种营养物质，有丰富的矿物质还有维生素，还有人体所需的氨基酸等，葡萄的葡萄糖成分多，容易被身体吸收利用。
脾胃虚弱适当吃些葡萄还能帮助抗衰老，预防多种疾病，最主要的是葡萄有健脾和胃的效果，所以脾胃虚弱的人适当吃些对脾胃好，还能促消化。而且葡萄含有的营养价值高，吃了对健康也有利。
但是不宜过多食用，葡萄还是有点偏凉性的水果，如果脾胃过于虚弱，有脾胃虚寒状况的人一定要少吃葡萄，多吃的话可能会导致肠胃不适，出现腹泻等症状。
除了葡萄，红枣，桃子还有杏也要适当的吃一些，也有一定的好处，不过多吃对脾胃是很不好的。切忌吃寒凉的食物。
