影像阅读

准备

  • 明确目的
  • 橘子集中法
  • 理想的心理状态

预习

  • 了解概况
  • 评价
    • 是否符合阅读
  • 决定
    • 读
    • 不读

影像翻阅

  • 准备
    • 排除杂念
    • 集中注意力
  • 进入快速学习模式
    • 3、2、1深呼吸，放松身体
  • 开始时的自我肯定
  • 翻阅
    • 保持稳定的状态（节奏、集中）
  • 结束时的自我肯定

复习（最好在影像翻阅后马上进行）

  • 调查
  • 触发词
  • 提问

激活

  • 生产性休息
  • 重审问题
  • 超读+摘读
  • 思维导图
  • 高速阅读
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