正念吃腰果

正念吃腰果，看着腰果，谷色果实，有一种质朴的感觉。把腰果捏在手尖，腰果外的那层干脆的表皮，一不小心就滑落了。顺手把表皮送进嘴里，有点小粗糙，薄薄的，不是那么的亲近。舌头配合着牙齿，三下五除二，就把表皮给咀嚼，吞咽了下去。

把腰果儿一分两半，细吃一口，一边回味感受腰果的味道，一边静下来去观察腰果儿，似乎在打探一个好玩的玩具。在这静心观察中，会感受到身体的放松，感受到心的细腻，特别挺奇妙的。