1.感恩每天写感恩日记，不看前面的，居然也不会错，头脑还是挺清晰，一直觉得自己记忆不好，看来只是我的信念罢了，我头脑清晰，记忆力也不错。
2.感恩我的眼睛让我看到世界的美好，看到色彩斑斓的时间，看到一起美好与不美好。
3.感恩今天周五，想休谷一天，对于休谷我内在还是没有全部和平，总觉得应该在身体很好，气血充足的情况下才可以休谷，不然会对身体造成损伤，但又想体验一下，如此多的人因为休谷而获得健康 那我就选择一周休谷一天吧，一周一天可以接受，只做自己能接受的。
4.妈妈这两天血糖都偏低，今天早上居然才有4.2，低血糖，鲜酿酵素真的有效，又可以减少胰岛素的量了，感恩酵妈妈酵素桶，399元的一个塑料桶真的辣么的有效，让我更坚定地去做这份事业，让更多的人接触酵妈妈。
5，因为妈妈低血糖，爸爸煮糖水鸡蛋，不知道我今天休谷，顺便多煮一碗给我，本来不想吃，可又不忍拒绝，那就感恩吧，感恩香甜的鸡蛋滋润我的身体吧！为我的身体带来能量！
6.感恩早晨跺脚 ，当你只是跺脚，时间过得是很快的 ，一会就35分钟了，身体变得暖暖的，还随手拍到了美丽的风景,火烧云！
7.早上打开烤箱，山楂糕还不错，有点样子，味道酸甜，感恩美味，感恩心灵手巧的自己！首做成功！
8.这两天有很多的情绪，之前有情绪会想发泄，不然都堵出病来，现在发现当我有情绪，有压力时，会猛吃辣，重口味 ，家里的油辣椒变着花样得做，下得非常快，有时直接成零食了，有情绪时，会想得流口水，不吃都不行，吃得自己肚子不舒服也无法停下来，完全的自虐，感恩觉察到，其实想吃也只是头脑的想吃，下次再特别的时候，我愿意去面对这个想，这份情绪，让它自然呈现，让它深入一下，知道不容易，但我还是要试试，去面对它，而不是用辣椒来折腾自己。
9.感恩今天新出桶的酵素，草莓酵素和雪梨百香果，最近不太想喝太酸的，舒服最重要，那就早点出桶，也有5天了吧，味道还不错，上个图，诱惑一下。
10感恩早晨把三张信用卡还了，每个月还信用卡都会有些焦虑，不安，金钱是我必须面对的功课，以前总是停留在省钱上，觉得钱够用就好，比上不足，比下有余，对钱还有罪恶感，直到出现负债，不得不去面对学习，渐渐才明白就是自己内在对金钱的这些信念，自己的不值得感，一直想证明所创造的现状，虽然过程谁都不想经历，这个过程让我收获到太多礼物，感恩一切的发生!
11.感恩日记是个很好的觉察过程，写之前总觉得没有写的，但每次提起笔开始写就停不下来，看到自己很多的收获和幸福也有卡点，又一次证实了只有去做，在做的过程中才能发现问题，才有收获。
12.感恩我自己吧！最近对自己评判蛮多，觉得自己好糟糕，把生活弄得一团糟，又回到了那个自责，内疚的自己，其实自己已经做到了最好，只有真正接纳所有现状，接纳自己，不掉在对抗里，一切交给宇宙，一切才有转机，感恩这个看见，自己其实已经非常棒了!
