改过的种种方法，能够把今生的过失改掉，自然好命就不会变成坏命了；但是还不能把坏命变成好命。因为这一生虽然不犯过失 造罪孽，但是前世有没有犯过失，造罪孽，却不知道，若是前世已经犯，这一世虽然不再犯；但是前世所犯的罪过，还是要受报应。那么要怎 么样做才能使坏命转成好命呢？这不但要改过，还要积善、积德，才可以把前世所造的罪孽消去。善事积多了，自然能转坏命成好命，并且可 以证明它的效验！
——了凡四训
做一件事，就一定认真坚持完成！
打卡人：娟娟老师
级别：三时书小白
目标：每天践行，不断调整！
行动：每天记录
目的：持续提升自己的幸福力，过幸福人生！
同明学院三时书第一天，
日期：2020.1.3
打卡人：娟娟老师
小种子种出大幸福，生命是可以改变的，一起来做自己生命的园丁
用勤奋喜悦的播种来创造百分百的幸福人生
【9:00】
+好种子
1、早起读书学习
2、给自己和家人准备早餐
3、写今天的日记
-坏种子
1、延迟返还信用卡还款日期
承诺：及时更正自己的错误，准时还款信用卡借款
弥补：立刻去把钱还上
嘉许自己：
1、嘉许自己勇敢面对信用卡还款这一事情，给自己带来的困惑
2、嘉许自己把新年的礼物公布在朋友圈
感恩他人：
感恩家人清理家中物品
【13:00】
+好种子
1、照顾自己睡个午觉
2、给家人做午餐
3、回忆元旦期间自己给自己送的礼物
-坏种子：
承诺：
弥补：
嘉许自己：
1、嘉许自己学会照顾自己，让自己好好午休
2、嘉许自己用心和家人互动
感恩他人：
感恩家人对自己的宽容
【21:00】
+好种子
1、主动给单位邻居告知他的物品及快递到了
2、主动给领导说自己今天的工作情况
3、主动帮助同事，接待来访顾客
-坏种子：
自己在给领导汇报工作中，有一种念头反思自己是否在嚼舌根，但还是说着说着出现了很多的闲话
承诺：只说事实
弥补：禁言30分钟
嘉许自己：
1、嘉许自己主动积极去帮助同事
2、嘉许自己即使关照自己想说的话级念头
感恩他人：
感恩同事给自己帮助他的机会
感恩领导对自己的宽容
