“为什么花心容易,专注难?”一件事情的成功、一种技能的炼成、一种习惯的养成都需要靠坚持,那当自己坚持不下去的时候,首先需要认知提醒,用自律约束自己,鼓励自己勇于走出舒适区,其次是可以借助外部约束来激励自己坚持下去。