2022.07.31 准格尔 星期日 晴（30℃/18℃）
（简书日更15天/总日更649天）
阅读的过程中，需要将自己不懂的地方或者有疑问的地方记下来，在阅读过后再复述一遍，能加强记忆，检查自己的理解能力。
高手在阅读时会时不时暂停一下，在脑子里默默地复述一遍刚才读过的内容，这是一种很好的阅读习惯。
有输入就必须要有输出，而复述就是在输入的同时进行输出，既可以对刚学到的内容加深印象，也能增强对内容的理解能力，同时又验证了自己的理解程度。
请你用自然的速度开始阅读，一边阅读一边在脑子里默默回想读到的内容。一旦发现自己的记忆开始模糊，就停止阅读，标记出进度，然后开始复述。如果复述顺利，就说明你已经找到自己现阶段的复述间隔了。请数出大概的行数，然后按照这个篇幅给后面的文章分段，按照这个间隔继续完成练习。当你感觉练习的难度有所下降时，可以用同样的方法再自测一下。以此类推。
阅读间隔其实就是对于我们当下的记忆能力和理解能力，进行更加具体的量化，从而表现为一段时间内阅读过后的复述情况。 作为一个技能，必然会在掌握的过程中熟能生巧，随着不断地练习，我们所能记忆和理解的内容也会慢慢变多，时间间隔也在不断地变长。
过目不忘的秘诀就是充分结合人体的五大感官。用多个感官来认知同一个事物，相当于在大脑的不同分区中重复储存了同一条信息。具体到阅读，就是除了把读到的文字信息储存在视觉区域，还在听觉、触觉、嗅觉和味觉区域都有了备份。
我们平时记忆的时候，只记忆的是文字，也就是只用视觉记忆，而且也只是视觉记忆中，一个最基础的记忆方式，甚至连视觉记忆最重要的图画记忆都没有达到。而用听觉，触觉，嗅觉和味觉共同记忆，那么在阅读的同时，我们其实是将一个内容记录了四次，自然比我们单纯的记忆，要记得更加牢固。
这种多重记忆的方法有一个好处，那便是在记忆的过程中，即使我们某一个领域记错，或者忘掉，也能通过其他感觉的记忆分区重新想起。就像文中所说的那样，每一个分区都是一个备份，除非在瞬间将每一个分区的内容全部抹除，否则只要有一个分区的内容没有被忘记，就能够重新唤醒忘却的记忆，大大加强记忆的可靠性。
在我们平时，记忆的方式只是单感官的，也就是一维的记忆，是将纸上的文字记录在大脑，这种方法无疑是最粗浅，最低效的。图画相较于文字增加了色彩，但依然还属于一维的范畴。只有将视觉，听觉，味觉，嗅觉，触觉多个感官同时作用，将记忆变为一立体的，这样记录下来的内容，才能更加牢固。
