笔耕不辍之任何年龄都不晚
做健康直播三个多月了，看到在直播时很多朋友问的问题很有意思。其中有人会问:我五十多了，六十多了，我年龄大了还能练习瑜伽吗?我身体不柔软，我还能练吗?言下之意，年龄大点了的就不能通过练习瑜伽改善身体，这不知道是什么逻辑，年龄大的人就应该去吃药或去听所谓的专家讲座，买一堆保建品和理疗器具'回家，换来所谓的心理安慰。以致于老年人奔走相告，互相忽悠，替无良厂商做传声筒，可悲而可叹。成天穿梭在各种所谓的讲座中，领取免费的物品。占那种小便宜，最后吃大亏。周围这种现象比比皆是，已成为常态。很多人还乐此不疲，四处求这样的神医治病，那么现在的中年人最好有清醒的健康意识，别落入到这种可笑的商业营销圈套之中。健康的按钮如果掌握在别人的手里时，结局只能是信息不对称导致的任人宰割。被卖了还帮着数钱的下场。
在瑜伽的经典中记载:人从出生五个月开始，每天会坏死两条脉，身体会流经72000条经脉，分三个组成部分，24000条气脉，24000条血脉，
24000条精脉。理论上100年左右这些经脉会全部坏死，但又因为环境，气候，自身因素，习惯等，不同的年龄身体素质各有不同，有的五十多以后身体就僵硬地不得了，所以需要通过锻炼和舒展筋骨保养身体。因人而异，所以掌握正确的方法和具备健康理念有多么地重要。过了四五十岁身体呈下降趋势，这个阶段更要形成良好的意识和观念去养护好身体。而不是肆意透支和掉以轻心，要拿出一定的时间做健康的投资，这也是对自己负责任的一种最重要的态度。从35岁40岁之后身体状况就开始走下坡路，这是针对于不锻炼的人来说的。锻炼的人如果方法再得当的话延缓衰老是沒问题的。所以很多人在问自己年龄大了能否练习瑜伽，在这里肯定地回答是沒有问题的，年龄不是问题，问题是不愿意开始，只要开始就会逐渐进步，身体会逐渐柔软，气血运行会改善，但这些需要时间来改变。首先从改变健康观念开始，别暴饮暴食，别熬夜，多吃蔬菜豆类，早餐喝粥，每天抽点时间练习瑜伽，别做过于消耗身体的运动。向专业人士咨询和学习，这个时代本来就是为知识付费的时代，为知识付费，节省自己的时间和少走弯路，其实就是在为自己负责。
这算植入广告吗?就算是也属于正常范畴，我用自己的所学和能力带来价值和回报，无可厚非。是这个时代赋予我们每个人公平的机会，那就去把握住，任何年龄都可以经营好自己的健康，实在没有信心就找专业人士帮助你吧。
