离上次记录体会，又过去几个月了，总结一下近日收获，和同修们分享如下：
01 站桩的疲劳期
我的疲劳期，应该是过去了。之前很长一段时间，十分钟就累的不行了，一定要喘口气。
这感觉在慢慢消失，还没有完全消声灭迹，但可以一口气站半个小时了。
放松的感觉掌握得越来越好了，那种往下沉的感受，一股来自地心引力往下拽的感觉。
02 通
之前总看到书里说打通任督二脉，说实话不理解，不知道什么叫打通任督二脉，打通后的感觉是什么，完全不知道。
但现在，我好像能感受到一点儿了，就是说，身体里面的“通”不仅仅是理论上的了。
之前艾灸，艾灸哪里哪里热，那个热不会在身体里面走动。现在不，艾灸小腿上的足三里，脚底会热了。
我把艾热比作造影的试剂，它把“通”表明出来。其实，我感受到通还有别的。
比如站桩五分钟就会打嗝排气，再比如，原来出汗是随着脖子往下流那种，现在是呼地一下全身冒汗。
人的后背上有什么我说不清楚，但我能感觉后背上管道好像都通了似的。
之前我一直觉得身体里的物件是固定不动的，没什么不对劲，但也没什么灵动。
现在身体好像被精心打扫过的房间一样，各屋把门都打开了，它们之间互相走动起来了。
就连唱歌，都能让我找到通的感觉。只要找到正确的“通”道，发出来的声音是没有杂音的，是丹田气托起来的，那声音是厚实的。
还有，健身课后教练用筋膜枪给我肌肉放松。教练说，如果不通，学员会喊疼，我说我看过抖音上那些人疼的样子，但我没事，最大档都没事，不疼。
通，很奇妙的感觉。
03
我说过自己艾灸的吸热点，之前在后肩，后来在后腰，现在在腿部了。
我特别喜欢喂养吸热点，所有的艾热，瞬间被吮入身体，还能窜热到脚底，太神奇了！
然后，就开始脚底冒凉气。
排出积攒在体内的寒气，是我近年来的重要任务，初见成果。
有次看到一篇文章，笔者说她坚持艾灸了九年，直到身体暖和和的。她说，那个时候，艾灸就可以告一段落了。
读那篇文字的时候，我好羡慕，我也希望自己在不远的将来，身体暖洋洋的。
中医说，宿便和寒气是致病的两大元凶，我已经攻破了第一个，在攻破第二个。
对了，不知道是站桩还是艾灸的功劳，新陈代谢非常好。
学习摸索坚持站桩和艾灸的年月里，我一直在感叹中医的博大！此生有幸生华夏！
