爱是人的精神食粮，为我们提供心理营养，因为它的存在，我们才可以活得更加健康和自在。如果你不懂得爱自己，无法自给自足，你就会长期处于缺爱的状态，然后四处寻求别人的爱。别人是否爱你，是你无法把握的，有时候越是渴求越是得不到。

  缺爱的人往往不相信爱，如果一个人没有从父母那里得到足够的爱，他在长大之后很可能不会相信爱的存在，也可能变得冷漠而自私。这种自私往往带着焦虑，而焦虑则是来自内在的匮乏。他只会考虑自己的得失，甚至为了谋求利益而不择手段。一个人在小时候受到父母足够的疼爱和重视，他在长大之后就会懂得珍惜自己，因为他明确地知道自己是有价值的。而一个没有得到足够疼爱和重视的小孩，他很可能不会重视自己，碰到对自己不好的人和事会觉得很正常，认为自己理应受到这样的对待。即使有人爱他，他也会觉得自己不配。这就像让那些苦惯了的人享福，他们反而觉得是在遭罪。